애호박 팽이버섯말이 레시피 잘먹고 식단도 놓칠 수 없죠? 가끔은 예쁘고 건강하게 한 끼 먹어요 :) 오늘은 애호박에 팽이버섯을 돌돌 말아서 상큼한 토마토소스에 치즈까지 뿌려봤어요🧀 ✔ 만드는 법 1. 애호박을 얇게 슬라이스해요. 2. 팽이버섯을 넣고 돌돌 말아줍니다. 3. 팬에 올리브유를 두르고, 말이 끝부분이 바닥으로 가게 조심히 구워요. 4. 토마토 퓨레 + 다진 마늘 1T 넣고 부어줍니다. (🍗 치킨스톡 추가하면 감칠맛 업!) 👉 타이트한 식단 중엔 소금+후추만으로도 충분해요. 5. 치즈 아낌없이 뿌려서 마무리✨ 💬 TIP - 100% 토마토 퓨레 쓰면 칼로리 낮춰요 - 시판 소스 쓰면 진짜 맛있어요 (😋) - 그냥 구워서 간장소스에 찍어 먹어도 최고! 예쁜 한 접시, 건강하게 저장해두고 꼭 한 번 만들어보세요😊 #다이어트레시피 #한그릇요리 #식단일기 #애호박요리 #팽이버섯말이 #감성한끼 #건강레시피 #홈쿡그램 #저칼로리식단