#감자 #당근 #양파 #애호박 #혈관건강 #피부관리 #면역력 #염증 #항산화 #레시피 #집밥 #다이어트식단 #간단요리 #건강 #건강식 #요리 #음식 #아침식사 #저녁메뉴 #건강식단 #자취요리 #다이어트요리 #집밥레시피 #한식 #쉬운요리 #간단한요리 #제철음식 #초간단레시피 #영양식 #간단레시피 #반찬 #안주 #보양식 #식단 오늘은, 가성비 좋고 건강에 좋은 야채를 활용한 초간단 애호박 야채전 만들기를 준비했어요. -혈압과 피부에 좋은 애호박 -항산화과 시력에 좋은 당근 -면역력과 피부에 좋은 감자 -혈관과 염증에 좋은 양파를 활용해 맛과 영양, 냉털까지 챙길 수 있는 레시피랍니다. 오늘 애호박 야채전은 밀가루와 부침가루 대신 전분을 사용해 만들 텐데요. 겉은 바삭, 속은 쫀득한 식감이 매력적이고 밀가루보다 속이 편하기 때문에 평소 밀가루 소화가 잘 안되는 분들께 특히 좋은 레시피예요. 맛있는 간장 양념장에 찍어드셔 보세요~ ✅️ 영양만점 건강 다이어트식! 노밀가루 애호박 야채전 재료 ✅️ 약 1~2인분 → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml → 1컵 = 200ml = 종이컵 1컵 ★기본 재료 애호박 1개 당근 1개 감자 2개 양파 1개 소금 2/3스푼 전분가루 3스푼 ★양념장 재료 간장 2스푼 매실청 1스푼 다진 마늘 1/2스푼 참기름 1스푼 다진 파 적당량 통깨 약간 ✅️ 영양만점 건강 다이어트식! 노밀가루 애호박 야채전 레시피 ✅️ 1. 애호박, 당근, 감자, 양파는 얇게 채 썰어주세요. 소금 뿌려 섞은 뒤 20~30분 절여 물기를 제거합니다. 2. 야채에 전분가루를 넣어 섞어주세요. 3. 강중불로 달궈진 팬에 오일을 두른 뒤 반죽 올려 노릇하게 구워주세요. 양념장에 찍어 맛있게 드세요~