🐔하루 단백질 꽉 채우는 실패없는 닭가슴살 볶음밥 레시피 #단백질식단 #건강식단 #체중감량 #다이어트 #유지어터 #아이반찬 #주말메뉴 #1분요리

팬에 올리브유를 넉넉히 두른다.

다진 대파를 넣고 파기름을 내준다.

얇게 썬 닭가슴살을 넣고 볶는다.

참치액젓을 넣어 감칠맛을 끌어올린다.

계란을 하나 넣고 스크램블해준다.

현미밥 한 공기를 넣는다.

굴소스를 넣고 골고루 볶아준다.

바닥면이 누룽지처럼 살짝 타도록 볶는다.

불을 끈 상태에서 참기름을 한 바퀴 둘러준다.

기호에 따라 통깨나 레드페퍼를 추가한다.