๊ฐ๋ ฅ๋ถ, ์คํ, ์๊ธ, ๋๋ผ์ด ์ด์คํธ, ๋ฌผ, ์ฐ์ , ๊ฟ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด ์ค๋๋ค.
์์ ๋๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์์ผ๋ก ์น๋๋ฉด์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ชจ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค. (์ฝ 10๋ถ)
์์ ๋์ ํ! ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ก ํ๊ป ๋ด๋ฆฌ์น๊ณ ์ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค. (์ฝ 5๋ถ)
๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ญ์ณ์ง๋ฉด ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์น๋๋ฉด์ ์์ด์ค๋๋ค.
๋ฒํฐ๊ฐ ๋ค ์์ด๋ฉด ์์ ๋์ ํ! ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ก ํ๊ป ๋ด๋ฆฌ์น๊ณ ์ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค. (์ฝ 5๋ถ)
๋ฐ์ฃฝ์ด ํ๋ ฅ ์๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ด์ง๋ ์ ์ฅ์ฑ์ด ์ข์์ง๋ฉด ๋ง๋ฌด๋ฆฌํฉ๋๋ค. (๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ฆฌ๋ฉด ์๊ฐ๋ฝ์ด ๋น์น ์ ๋๋ก ์์ ๋ง์ด ๋ณด์)
๊ฐ๋ ฅ๋ถ, ์คํ, ์๊ธ, ๋๋ผ์ด ์ด์คํธ, ๋ฌผ, ์ฐ์ , ๊ฟ์ ๋ฏน์ฑ๋ณผ์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
์ ์์์ 3๋ถ ๋ฏน์ฑํฉ๋๋ค.
์ค์์์ 6๋ถ ๋ ๋ฏน์ฑํฉ๋๋ค.
์ค์จ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
๋ค์ ์ ์์์ 1๋ถ ๋ฏน์ฑํ๋ฉด์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์์ด์ค๋๋ค.
์ค์์์ 2-3๋ถ ๋ ๋ฏน์ฑํ๊ณ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํฉ๋๋ค. (๋ฐ์ฃฝ์ ์์ ๊ฑธ์น๋ฉด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ด์ง๊ณ ์ ๋นํ ํ์ฑ์ด ์๋ ์ํ)
๋ฅ๊ธ๋ฆฌ๊ธฐ ํ ๋ณผ์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ๋ฉํํฉ๋๋ค. (๋ฐ์ฃฝ ์จ๋ 25ยฐC ๋ด์ธ ์ ๋น)
์ค์จ(25ยฐC-27ยฐC)์์ 90๋ถ ์ ๋ ๋ฐํจํฉ๋๋ค. (2๋ฐฐ ์ด์ ๋ถํ ๋๊น์ง)
2๊ฐ๋ฅผ ๋ถํ ํ ๋ค ๋ฅ๊ธ๋ฆฌ๊ธฐ ํ ๋น๋์ ๋ฎ์ด ๋ฒค์นํ์ 20๋ถ ๊ฐ์ง๋๋ค.
๋ฐ๋๋ก ๊ธธ๊ฒ ๋ฐ๋ฉด์ ๊ธฐํฌ๋ฅผ ๋นผ์ค ๋ค 3์ ๋ก ์ ์ด ๋น๋ ๋ฎ๊ณ 10๋ถ ํด์ง ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ ์๋ ๋ชจ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์ ๊ณ ๋๋ ๋ง์์ค๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ ๋๊ฐ๋ฅผ ๋์์ ํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฉ์ ๋ฎ์ ํ ๋นตํ ์๋ 1cm๊น์ง ๋ฐํจ์์ผ์ค๋๋ค.
ํ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๊น์ง ๋ถํ ์ ์๊ฒ 10๋ถ ์ ๋ ํ์ ์ค๋ธ์์ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
170ยฐC์์ 30๋ถ ๊ตฌ์์ค๋๋ค. (190ยฐC ์์ด / ์ฐ๋ น์ค ์ค๋ธ ๊ธฐ์ค)
์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ์ผํฌ๋ฅผ ์ค ๋ค ํ์์ ๊บผ๋ด๊ณ ์ํ๋ง์์ ์ํ์ค๋๋ค.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.