๐๏ธ ์์ ์ ์ ํ์ด ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด?
ํ๋กํ ๋งํฌ์์ ๋ฒํธ ๊ฒ์ํด๋ณด์ธ์!
3๋ฒ.ํ ์ข
๋ญ
30๋ฒ. ๊ตญ๋ด์ฐ ๋ถ์ถ
37๋ฒ. ์นผ๊ตญ์ ๊ฑด๋ฉด
103๋ฒ.์๋ฃฐ๋ก์ค ์ก์
110๋ฒ.๋ชฝ๊ณ ์ง๊ฐ์ฅ
115๋ฒ.์ฌ๊ณผ์์ด
201๋ฒ.์คํ์์น
202๋ฒ.๊ณ๋์คํผ
209๋ฒ.์ฐ๊ธฐ
๊ฒฐํผํ๊ณ 10๋
์งธ ๋ณต๋ ์ด๋ฉด ํญ์ ๋ง๋ค์ด ๋จน๋
์ด๋ถ์ ์ฐ๋ญ ๋ ์ํผ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์!
๋ญ์ ์ ์ฅ ๋ฐ๋ผ ์ฐ๊ธฐ์์ ์ฐ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋๋๊น
์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ง๋ค๊ธฐ ๊ฐ๋จํ๊ตฌ์
ํ ์ข
๋ญ์ด๋ผ ์๊ฐ์ด ์ซ~๋ํ๊ณ
๋งค์ฝค ์์ฝคํ ์๋
์ฅ์ ์ฐ์ด ๋จน์ผ๋ฉด
๋๋ฌด ๋ง์์ด์ ์
์์์ ์ฌ๋ฅด๋ฅด ๋
น์์
๋ฉ์ถ ์ ์๋ ๋ง์ฑ์ ๋ง์ด๋ผ๋๊น์!
๐์ค๋์ ์๋ฆฌ ํ
โ๏ธ์ ์ฅ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 30๋ถ ์ฐ, ์ ์ฅ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 20๋ถ ์ฐ, ์ ์ฅ ๋ฐ๋ผ ๋ถ๋๊ณ ๋ธ๋ค์ด๊ธฐ 10๋ถ.
โ๏ธ์ค๊ฐ ์ค๊ฐ ์ ์ฅ ๊ตฌ์ ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๊ธฐ
โ๏ธ๋จ์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ญ์นผ๊ตญ์ + ๋ณถ์๋ฐฅ ๋ง๋ค๊ธฐ๋จน๊ธฐ
๐ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1.ํ ์ข
๋ญ ๊ฝ์ง, ์ง๋ฐฉ, ๋ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ ๊ฐ์๋ก ์๋ผ ์์งํด์ค๊ฒ์
2.์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 2์คํผ, ๊ฐ์ฅ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ฅ ๋ง๋ค์ด ๋ถ์ผ๋ก (1)๋ญ์ ๋ฐ๋ผ์ค๊ฒ์!
3.๋ณผ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1์คํผ, ๊ฐ์ฅ 2์คํผ, ์์ด 2์คํผ, ์๋ฃฐ๋ก์ค 1์คํผ, ๊ฐ๋ง๋ ๋ฐ์คํผ, ์ฐ๊ฒจ์ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ๊ณ ์์ค ๋ง๋ค์ฌ์ฃผ์ธ์
4.๋๋น์ ๋ฌผ 1.5L ๋ฃ๊ณ ๋์ผ๋ฉด ์ฐ๊ธฐ ์ฌ๋ ค ๋ญ ๋ฃ๊ณ ์ ์ฅ ๋ฐ๋ผ 30๋ถ ์ค๋ถ์์ ์ช์ฃผ์ธ์(1์ฐจ ์ฐ๊ธฐ)
5.๋๊ป ์ด๊ณ ์ ์ฅ ๋ฐ๋ผ 20๋ถ ์ค๋ถ์์ ์ช์ฃผ์ธ์(2์ฐจ ์ฐ๊ธฐ)
6.์ ์ฅ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ถ๋ ํ 10๋ถ ๋ธ๋ค์ฌ์ฃผ์ธ์(๋ธ๋ค์ด๊ธฐ)
6.์ฐ๊ธฐ ๋นผ๊ณ ๋๋น์ ์๋ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ์ถ 30์ด ๋ฐ์ณ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์์ฃผ๋ฉด ์์ฑ!
.
.
.
ํ์ฟก์
ฐํ @home_cook_chef_
#๋ฐฑ์ #๋ณต๋ #์ด๋ถ์์ฐ๋ญ #๋ญํ๋ง๋ฆฌ์นผ๊ตญ์ #๋ณด์์ #shorts
10๋ ์งธ ๋ณต๋ ์ด๋ฉด ๋ง๋ค์ด๋จน๋ ์ด๋ถ์ ์ฐ๋ญ! ๋ง๋ณด์ฅ ๋ ์ํผ
ํ์ฟก์
ฐํ
Recipe DescriptionOriginal Link
SNS ์๋ฆฌ ์์, ์ง๊ธ ๋ ์ํผ๋ก ๋ฐ๊ฟ๋ณด์ธ์!
์ง๊ธ ๊ฐ์ ํ๋ฉด ์ต๋ 100๊ฐ์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ณผ ์ ์์ด์.
โ๏ธ Notes
Notes are saved automatically
Nutrition per serving
Calories623.0
Protein51.0 g
Carbohydrate40.0 g
Fat24.0 g
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.