소스 없이 못 사는 다이어터를 위한 치킨 포케 & 타코

닭가슴살 100g을 잘게 찢어줍니다.

팬에 올리브오일 1스푼을 두르고 찢은 닭가슴살을 넣어 볶아줍니다.

저당 굴소스 0.5스푼을 넣고 노릇하게 볶아줍니다.

그릇에 야채 한 줌을 담습니다.

밥 130g에 참기름 1스푼, 소금 1꼬집을 넣고 섞어 간을 맞춥니다.

간을 한 밥을 야채 위에 올립니다.

채 썬 양파, 토마토, 옥수수콘을 취향껏 올립니다.

미리 만들어둔 굴소스 닭가슴살 토핑을 올립니다.

저당 치폴레 소스를 듬뿍 뿌려줍니다.

(선택) 레몬즙을 추가하여 풍미를 더합니다.

통밀 또띠아 1장을 팬에 노릇하게 구워줍니다.

구운 또띠아 위에 야채 믹스 한 줌을 올립니다.

양파 1/4개와 방울토마토 2개를 잘게 다져 올려줍니다.

미리 만들어둔 굴소스 닭가슴살 토핑을 올립니다.

저당 치폴레 소스를 뿌려 완성합니다.