Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ํํ๊ฒ ๊ณ๋ํฉ๋๋ค. ๋ฌต์ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์๋ค๋ฉด ๋ฌผ 10g์ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ น์ฌ ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฏน์ ๋ณผ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ ์ธํ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. 1๋จ์ผ๋ก 1๋ถ๊ฐ ๋๋ ค ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ด์ค ๋ค, 2๋จ์ผ๋ก ์ฌ๋ ค ๋ฐ์ฃฝ์ด ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง (์ฝ 5๋ถ) ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ด ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋ญ์ณ์ง๋ฉด ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋จ์ผ๋ก ์ฝ 5~7๋ถ๊ฐ ๋ ๋ฐ์ฃฝํ์ฌ ๋งค๋๋ฝ๊ณ ํ๋ ฅ ์๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ต์ข ๋ฐ์ฃฝ ์จ๋๋ 27~28๋๊ฐ ์ ๋นํฉ๋๋ค.
์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ณผ์ ๋ด๊ณ ๋น๋์ ๋ฎ์ด ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ(์ค๋ธ ์ ๋ฑ)์์ 1์๊ฐ 20๋ถ ๋์ 1์ฐจ ๋ฐํจํฉ๋๋ค.
1์ฐจ ๋ฐํจ๊ฐ ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋นผ๊ณ 290g์ฉ ๋ถํ ํ ๋ค, ํ๋ฉด์ด ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ๋ฅ๊ธ๋ฆฌ๊ธฐ ํฉ๋๋ค.
๋ถํ ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋น๋์ ๋ฎ์ด ์ค์จ์์ 20๋ถ๊ฐ ์ค๊ฐ ๋ฐํจ(ํด์ง)ํฉ๋๋ค.
ํด์ง๊ฐ ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๋ฐ๋๋ก ๋ฐ์ด ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋บ ํ ์์๋๋ก ์ ๊ณ ๋๋ ๋ง์์ค๋๋ค. ์ด์๋งค๋ฅผ ์ ๋ดํด์ค๋๋ค.
์ฑํํ ๋ฐ์ฃฝ ๋ ๋ฉ์ด๋ฅผ ์๋นต ํ์ ๋๋ํ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ์ ์๋นต ํ์ ๋น๋๋ก ๋ฎ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์์ ์ฝ 1์๊ฐ ๋์ 2์ฐจ ๋ฐํจํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ํ ์๋ก ์ด์ง ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ๋ฐํจํฉ๋๋ค.
180๋๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ 30๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ฅ์์ ์๋นตํ์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ , ์ผ๋ฐ ์ฐํ ์๋นตํ์ ๋๊ป ์์ด ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๋ค ๊ตฌ์์ง ์๋นต์ ํ์์ ๋ฐ๋ก ๊บผ๋ด ์ํ๋ง ์์์ ์์ ํ ์ํ๋๋ค.