브로콜리, 양파, 당근을 잘게 썰어 올리브유에 볶습니다.
볼에 볶은 채소, 소고기 다짐육, 쌀가루, 달걀, 물을 넣고 모든 재료를 섞습니다.
완성된 반죽을 머핀틀에 담습니다.
180도로 예열된 오븐에 20분간 굽습니다.
볼에 바나나와 아보카도를 넣고 으깬 뒤, 오트밀, 달걀, 쌀가루, 우유를 넣고 모든 재료를 섞습니다.
165도로 예열된 오븐에서 30분간 굽습니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.