Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
λ³Όμ λ¬κ±μ λ£κ³ κ°λ³κ² νμ΄μ€λλ€.
νμ΄μ€ λ¬κ±μ μ€νκ³Ό κΏμ λ£κ³ μμ΄μ€λλ€.
μ€νμΌλ‘ λ°μ£½ μ¨λλ₯Ό μ½ 38λκΉμ§ μ¬λ €μ€λλ€.
νΈλλ―Ήμ μ€μμΌλ‘ νννμ¬ μ‘°λ°νκ³ μμ μ μΈ λ°μ£½μΌλ‘ λ§λλλ€.
λ°μ£½μ λΆνΌκ° 컀μ§κ³ μμ΄ μμ΄λ³΄λ¦¬μμΌλ‘ λ³ν λκΉμ§ μΆ©λΆν ννν©λλ€.
μ μμΌλ‘ 1λΆ μ λ νννμ¬ κΈ°ν¬λ₯Ό μ 리ν©λλ€. λ°μ£½μ λ¨μ΄λ¨λ Έμ λ μκ΅μ΄ 3μ΄ μ λ μ μ§λλ©΄ μμ±μ λλ€.
μμ±λ λ°μ£½μ λ°λ ₯μκ°λ£¨μ νκ΅μκ°λ£¨λ₯Ό 체 μ³ λ£μ΅λλ€.
μ£Όκ±±μΌλ‘ λ°λ₯μ κΈμ΄ μ¬λ¦¬λ―μ΄ κ°λ³κ² μμ΄ κ°λ£¨κ° 보μ΄μ§ μκ² ν©λλ€. μ½ 30ν μ λ μμ΄μ€λλ€.
λ°λ»νκ² λ°μ΄ λ²ν°μ μ°μ μ λ°μ£½μ μΌλΆλ₯Ό λμ΄ λ¨Όμ μμ΄μ€λλ€.
λ²ν°μ μμ λ°μ£½μ λ³Έλ°μ£½μ λ£κ³ μ‘°μ¬μ€λ½κ² μμ΄ λ§λ¬΄λ¦¬ν©λλ€.
μ μ°μ§λ₯Ό κΉ μν 1νΈ νμ λ°μ£½μ λΆκ³ λ°λ₯μ κ°λ³κ² μ³μ 곡기λ₯Ό λΉΌμ€λλ€.
165λλ‘ μμ΄λ μ€λΈμμ 28λΆκ° ꡬμμ€λλ€.
λ€ κ΅¬μμ§ μΌμ΄ν¬λ νμμ λΆλ¦¬νμ¬ μνλ§μμ μμ ν μνμ€λλ€.