레몬수 효능 200% 올리는 방법 3가지 ✨🍋 혈액개선에 가장 효과적인 음식인 레몬!🍋 레몬에 유기산이 풍부한데 그 중 대표적인것이 구연산이에요. 구연산은 혈액안에 독소를 빼주는 역할을 하는데요 레몬수를 매일 먹게되면 모든 장기들이 머리부터 발끝까지 아주 좋은 효과를 줄 수 있다고 해요 :) 레몬껍질에는 많은 항산화 물질이 있어요 ❓효율적으로 흡수되려면 레몬수나 레몬즙으로 먹는게 좋은데요 레몬즙은 남녀노소 누구나 혈액순환이 필요한 분들 건강이 악화된 분 외에도 피로회복, 두통, 손발저림, 추위를 완화하는데 도움을 줘요 고혈압 고지혈 당뇨이신분들은 특히 월등히 좋은 효과를 줄 수 있어요 레몬의 효과가 가장 극대화되는것은 생즙을 먹는것 처음엔 1개를 즙을 내서 먹으면 좋아요 아침 공복부터보다는 점심 공복부터 시작해주세요 현대인들은 어느정도 위염이 있기 때문에 속쓰림이 있을 수 있어요 점심때부터 식사 1시간~30분전부터 레몬즙은 공복에 먹는게 좋구요 레몬은 산성화된 식품은 맞지만, 산때문에 걱정하는 분들이 계신데 걱정 안하셔도 됩니다! 레몬을 섭취해서 위로가면 소장을 통해서 간으로 흡수되어서 간에서 알칼리물질과 결합을해서 그 산이 알칼리물질로 변해서 우리 혈액엔 알칼리음식이 됩니다. 산과 알칼리가 공존하는 아주 특출난 음식이 되어요 그래서 레몬즙은 공복에 먹는게 좋아요. 위에 산도는 2, 레몬의 산도는 2.5 위가 레몬보다 산성화가 높은 곳이라서 아무리 레몬을 먹어도 더이상 산성화가 되지 않아서 걱정 안해도 된다고 합니다. (출처 : 김병재 박사님, 조승우 한약사님, 김소형 한약박사님 유투브) 레몬수를 먹고 속이 쓰리다는건 어쩌면 내 몸에 위험이 있다는것..!! 과식으로 지친 내몸에게 휴식을 주세요 🫶🌿 자세하게 만드는 방법은 댓글에 달아둘게요 감사합니다! #아침식단 #아침메뉴 #아침식사 #아침일상 #아침루틴 #아침 #아침밥 #건강식 #건강레시피 #다이어트레시피 #다이어트식단