감자 100g과 브로콜리 30g을 냄비에 넣고 푹 삶아주세요.
연어 50g을 팬에 구워서 익혀주세요.
익힌 연어는 가시를 확인하며 잘게 찢어주세요.
볼에 찢은 연어와 삶은 감자, 브로콜리를 넣고 으깨주세요.
으깬 재료에 아기치즈 1/4장과 양파가루, 마늘가루를 넣고 섞어주세요. (가루류는 생략 가능)
달걀 1숟가락과 오트밀 10g을 넣고 잘 섞어 반죽을 완성합니다.
아이가 잡기 쉬운 모양으로 반죽을 빚어주세요.
에어프라이어 160도에서 12분간 구워주세요.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.