혈당 잡는 양배추 피클⬇️ 발냄새 잡느라 레시피 수정만 6번!!!🤣 예전 제 영상 중에 식전 양배추 두조각 혈당 실험👩‍🔬을 많이 사랑해주셨어요❤️ 그 만큼 양배추는 혈당에 효과적입니다! 그럼 식초와 양배추의 만남 = ❤️‍🔥 사실 채소를 매번 손질해서 챙겨먹기 힘든데 그럴 때마다 꺼내먹기 좋아요 그리고 저는 치킨이나 피자 먹으면 피클 2-3개씩 추가하는 사람이거든요 근데 이거 만들고 나서는 피클 추가 안해요! 🤑 혈당 관리가 중요한 건 맞지만 혈당 관리는 건강관리의 한 방법일 뿐 식초로 혈당을 잡을 수 있으니 채소를 덜 먹는다? 안돼요! 🙅🏻‍♀️ 채소에는 각종 미네랄 비타민 항산화 물질 등 영양소가 풍부하고 이게 다이어트에도 어마어마한 도움이 됩니다! ✨ 그러니 다이어트할 때 💛채소를 쉽고 즐겁고 맛있게 먹는 방법💛을 찾는 게 정말 중요해요! 혈당 잡는 양배추 피클 레시피 ⭐️사용 제품 정보는 프로필 링크에⭐️ 1. 양배추를 한입 크기로 손질 2. 소독한 유리병에 양배추 넣기 3. 피클물 레시피 물:스테비아:식초 = 4:1:2 비율 /+월계수잎 + 피클링 스파이스 +소금 (알룰로스 사용 가능, 대신 스테비아의 2배 사용) *저는 대용량으로 만들었어요! 양배추 1/2통 물 600g 스테비아 150g 식초 300g 월계수입 3장 피클링 스파이스 1.5스푼 소금 1티스푼 4. 피클물이 팔팔 끓어오르면 양배추가 담긴 유리병에 붓기 5. 뒤집어서 실온 4시간 숙성후 냉장 보관 저는 이 피클 레시피는 한달동안 먹어요! 산 때문에 pH가 낮아서 미생물이 살기 힘든 환경이라 섭취 기한이 긴 편이에요 :) 쉽고 맛있게 즐기는 채소 습관 양배추 피클로 시작해보는 거 어때요? 🫶🏻 건강과 행복을 위한 다이어트 함께 해요 🍪❤️ 응원합니다💪🏻 kookie들 사랑해✨ #양배추피클 #애사비 #혈당 #혈당다이어트 #혈당잡는 #식초다이어트 #식초추천