바질 페스토보다 더 맛있는 케일 페스토🥬 바질의 특유의 향이 싫으신 분이 있다면 케일 페스토를 만들어 드셔보세요. 향이 강하지 않아 호불호 가지 않고 먹을 수 있는 맛인데요😀 케일은🥬 ✔️시금치의 6배 정도 많은 칼슘이 들어 골다공증 같은 뼈 건강에 좋아요 ✔️베타카로틴 함량이 가장 높고. 플라보노이드가 풍부해 항산화 작용, 항암 효과에 좋아요. ✔️만성 염증 제거에 탁월해요. ✔️비타민 A,C,K, 칼슘, 철분 등이 풍부해 면역력 강화에도 좋아요. ✔️식이 섬유가 풍부해 장건강, 변비에 좋아요. ✔️불면증 및 불안 완화 [케일 페스토 레시피🥬] 케일 120g 호두나 견과류 50g 마늘 1-2톨 소금 1/2ts 레몬즙 2 오일 120-150ml 치즈 20g (생략 가능) 넣고 갈아주세요. (케일은 유기농 케일 사용했어요) - 취향에 따라 재료는 조금씩 조절해 주셔도 됩니다. 🫙사용한 유리병 정보 문의가 많아 프로필 링크에 올려놓을게요!! [보관법🫙] ☑️보관 용기는 열탕 소독후 사용하시는게 좋아요. ☑️냉장보관 1-2주 정도 가능 오래 드시고 싶으시다면 소분해 냉동보관 ⁉️만들어 놓고 뭐에 쓸지 모르겠다!!? 하시는 분들을 위한 [활용법🙋🏻‍♀️] 1. 빵에 잼 대신 발라먹으면 더 건강한 빵라이프 즐기실 수 있고요..ㅎㅎ 2. 고기에 찍어먹어도 맛있어요!! 3. 케일 스파케티를 만들어 먹을 수도 있고요 4. 피자를 만들 수 도 있어요. 5. 닭고기와도 잘 어울려 닭가슴살 구워서 발라 먹거나 샌드위치에 함께 넣어도 맛있어요 [부작용🙅🏻‍♀️] 1. 케일에 요오드 성분이 함유되어 있어 갑상선 기능 저하증이 있는 분들은 섭취시 주의 2. 칼륨 함량이 높아서 신장 질환이 있다면 너무 많은 양의 칼륨 섭취는 피해주세요. 3. 과다 섭취 시 속쓰림, 복통 유발 가능. 하루 150g(20-25장) 내외 섭취 추천 🔔블렌텍 블렌더 8.12일 OPEN!! [🌟로콩살림 X 블렌텍 본사 정품 판매🌟] ▪️공구 기간 : 8.12(월)오전 10시 - 8.15(목) ▪️품목 : 하단 3가지 ▫️블렌텍 650_ 컬러: 블랙& 화이트& 레드 ▫️블렌텍 625_ 컬러 : 블랙 (📍예약 주문 8/21일 이후 출고) ▫️와일드사이드 플러스자 2.6L (단품) 📌기본 구성 품목 (650/625) 본체 + 와일드사이드 플러스 자 컨테이너 2.6L + 사용설명서 + 품질보증서 📌추가 옵션 구매 품목 (와이드사이드 플러스자) - 와일드사이드 플러스 자 컨테이너 2.6L - 트위스트자는 이번에 재고가 없어 진행 불가합니다. 월요일에 만나요👋🏻 건강한 살림과 요리는 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #케일 #케일페스토 #케일페스토만들기 #건강식단 #비건식단 #채식식단 #건강간식 #블렌텍 #블렌텍블렌더 #블렌더추천 #블렌더