관리 끝판왕 진서연 시크릿 공개! 늘 만들어 먹는다는 다이어트 메뉴 [마법쌈장]★ 배불리 드세요 ■ 요리 재료 두부 2모, 참치 2캔, 양파, 청양고추, 저당 고추장, 알룰로스, 생들기름 ■ 만드는 법 [재료 준비] 1. 참치 2캔을 체에 걸러 기름기를 제거한다.(*기름기가 덜한 참치를 사용하시면 좋습니다!) 2. 두부 2모를 으깬다. 3. 양파 1/2개, 청양고추 2개를 잘게 다진다. [두부 참치 쌈장 만들기] 1. 마른 팬에 으깬 두부를 넣고 약불에 수분을 날린다. 2. 1에 참치, 청양고추, 양파, 알룰로스 1T, 저당 고추장 2T를 넣고 볶는다. 3. 마지막에 생들기름 2T를 넣고 마저 볶으면 완성. (*양배추, 잡곡밥과 함께 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다!) #신상출시편스토랑 #편스토랑 #음식 #푸드 #먹방 #편의점 #메뉴 #신상 #Fun-Staurant ---------------------------------------------- ▶ Homepage : https://www.kbs.co.kr/ ▶ Wavve : https://www.wavve.com/ ▶ Youtube : https://www.youtube.com/@KBSEnt ----------------------------------------------