⠀ 냉장고에 굴러다니는 두부 이렇게 만들면 한그릇 순삭이에요! 간단하고 속도 편하고 든든! 무엇보다 맛있음..💚 포만감도 좋아서 자극 없이 가볍게 한 끼 제대로 챙긴 느낌! 🍃 재료 두부 300g, 계란 2개 🥄 양념 소스 간장2T, 물2T, 알룰로스1T, 굴소스1T 🧑🏻‍🍳 레시피 ① 전자레인지에 두부를 2~3분 돌린 뒤, 키친타올로 물기를 한번 더 꾹 눌러 제거해줘요 ② 계란 2개를 잘 풀어 준비하고 간장, 물, 알룰로스, 굴소스 섞어 소스를 만들어두기 ③ 두부는 먹기 좋게 깍둑 썰어 팬에 오일 두르고 노릇하게 구워요 ④ 두부 한쪽으로 밀고, 계란물 붓고 스크램블로 익혀주고 만들어둔 양념장 넣고 재료에 잘 스며들게 살짝 졸여줘요 ⑤ 밥 위에 올리고, 참기름, 통깨, 쪽파로 마무리! [⚡️tip] - 두부는 단단한 부침용 사용하면 식감이 더 좋아요 - 전자렌지로 수분을 먼저 날려주면 바삭하게 잘 구워져요 - 양념장은 입맛에 따라 조절 가능! #두부덮밥 #두부요리 #두부한끼 #단백질한끼 #다이어트덮밥 #고단백레시피 #한그릇요리 #간단덮밥 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트도시락 #식단관리 #살빠지는레시피 #저칼로리레시피 #다이어트자극 #집밥 #자취생요리 #홈쿡 #간단레시피 #요리하는일상 #자취요리 #레시피공유 #빵이레시피