밀가루 들어가지 않은 피자🍕
브로콜리와 계란만 있으면 가능해요!!
저는 피자 먹으면 더부룩하고
하루종일 소화가 힘들더라고요.
아이와도 간단하게 먹을 수 있는
건강한 간식이라 소개드려요😃
다이어트 하시는 분들 에게도 좋을 것 같아요!!
[브로콜리 피자🍕🥦]
▪️재료
계란 4개, 유기농 브로콜리 1/3, 소금 한 꼬집(천일염 사용),
우유 1T, 치즈 200g, 천연 버터 한 조각
1️⃣생브로콜리 차퍼나 블렌더로 갈아주세요.
2️⃣계란 4개에 브로콜리 간거 넣고 소금 한 꼬집,
우유1T 넣고 섞어주세요.
3️⃣ 예열된 팬에 오일 넣고 버터 한 조각 녹여주세요.
4️⃣ 계란물 붓고 뚜껑 닫고 약불로 익혀주세요
5️⃣ 익으면 뒤집어 반대쪽 익히고 위에
치즈 올려 뚜껑 닫고 익혀주세요.
건강한 음식
함께하고 싶은 사람이 있다면⁉️
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