๋ฒํฐ ์ ๋ฐ(46g)๊ณผ ์ฅ์์์ฝ์ ์ ์ธํ ๋ชจ๋ ๋ฐ์ฃฝ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฏน์ ๋ณผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ๊ธฐ 1๋จ(์ ์)์ผ๋ก ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์์ผ ๋๊น์ง ์ ์ ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ๊ธฐ 2๋จ(์ค์)์ผ๋ก 1๋ถ 30์ด๊ฐ ๋๋ ค์ค๋๋ค.
๋จ์ ๋ฒํฐ(46g)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ๊ธฐ 2๋จ(์ค์)์ผ๋ก 5๋ถ๊ฐ ๋ ๋๋ ค์ค๋๋ค.
์ฅ์์์ฝ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ๊ธฐ 1๋จ(์ ์)์ผ๋ก ๋ฐ๊ฟ์ค๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ๊ธฐ 1๋จ(์ ์)์ผ๋ก 30์ด๊ฐ ๋๋ ค ์ฅ์์์ฝ์ ์์ด์ค๋๋ค.
์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋ฅ๊ธ๊ฒ ์ ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ณผ์ ๋ด๊ณ ๋น๋์ ๋ฎ์ด 50๋ถ๊ฐ 1์ฐจ ๋ฐํจํฉ๋๋ค.
1์ฐจ ๋ฐํจ๊ฐ ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์์ ๋์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ 270g์ฉ ๋ถํ ํฉ๋๋ค.
๋ถํ ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฅ๊ธ๋ฆฌ๊ธฐ ํด์ค๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋น๋์ ๋ฎ์ด 10๋ถ~15๋ถ๊ฐ ์ค๊ฐ ๋ฐํจ(ํด์ง)ํฉ๋๋ค.
ํด์ง๊ฐ ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ๋๋ก ๊ธธ๊ฒ ๋ฐ์ด์ค๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง์์ค ๋ค ๋์ ๊ผฌ์ง์ด ๋ดํด์ค๋๋ค.
์ฑํ์ด ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋๋คํ์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
30~40๋ถ๊ฐ 2์ฐจ ๋ฐํจํฉ๋๋ค. (ํ ์๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ด์ง ์ฌ๋ผ์ฌ ์ ๋)
2์ฐจ ๋ฐํจ๊ฐ ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ ์๋ฉด์ ๋ฌ๊ฑ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
170๋๋ก ์์ด๋ ์ปจ๋ฒก์ ์ค๋ธ์ 20๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๋ค ๊ตฌ์์ง ๋นต์ ์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
ํ์์ ๋นต์ ๋ฐ๋ก ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
๋จ๊ฑฐ์ด ๋นต ์์ ๋ฌ๊ฑ๋ฌผ์ ํ ๋ฒ ๋ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ฉด ์ค๊ธฐ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.