๐๋จํธ๋ฐ ๋ฐ์น์ผ๐
๋ฐฉํ ํ๋ฃจ์ ใทใทใท
๋ฒ์จ ์ฌ๋ฆ๋ฐฉํ์ด๋ค์? ๋ค๋ค ๊ณํ ์ธ์ฐ์
จ๋์?
์ ๋ ์ผ๋จ์.. ์๋ค์ใ
ใ
๋ฐฉํ ๋ฐํ๋ฉ๊ฐ์๊ฑฐ ์ค๋นํด์ผ๊ฒ ๋๋ฐ
๋ ์ด ๋์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๋ชธ์ด ์์์ง์ฌ์ ธ์๐คฃ๐คฃ
๋ค๋ค ์ฌ๋ฆ?๊ฒจ์ธ?? ์ด๋ ๊ณ์ ์ด ํ๋์ธ์?
์ ์ถ์๋ณด๋ค ๋์๋ฅผ ๋ฐฑ๋ฐฐ,์ฒ๋ฐฐ ํ์๐๐
๋์ฐ๋ฉด ์ง์ง ๋๋ฌด๋๋ณด์ฒ๋ผ
์์ง์์ ์ต์ํํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋๋ฌด ํ๋ ์ธ๊ฐ!๐
์ด๋ ๊ฐ์ผํ๋๋ฐ
์ค๋์ ์ฑ๋น ์์ด๋ค ์บ ํ ๋์๋ฝ ๋ด์ฌ๋ ์ด๋ผ
์ ๊น ๊น๋ฐฅ ์ข ๋ง๊ณ ์๋๋ ์๋์ง ์์งใ
ใ
ใ
(์ด๋ ์ํ ํ๊ณ ๋ง๋ฆ)
๋ฌด๋์์ ์ด์๋จ์์๋ค์๐
์์ฆ ๋์์ ์์ ๋ง์ค๋๐ฌ
์์งํ ๋ฌ๋ฌํ ๋์ ํธ ๋ก๊ธฐ์์์?
๋ค์ด์ดํธ์๋ ๋ฐฉํด๋ฐ์ง์์ ๋จ์น์ผ ๋ง๋ค์์ด์
โ๏ธํฌ๋ฆผ์น์ฆ ๋์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ
โ๏ธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋์ ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ
๋ง์์ด์ ๋จํธ๋ฐ ๊ป์ง๊น์ง ํต์งธ๋ก ์์ญ์ด๋๊น
๊ผญ ํ๋ฒ ๋์
๋ณด์ธ์๐๐
ใ
ใ
ใ
โ
๋จํธ๋ฐ ์น์ฆ์ผ์ดํฌ
โก๏ธ ์ฌ๋ฃ ์ค๋น
โ๏ธ๋จํธ๋ฐ 1๊ฐ
โ๏ธ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ 100g
โ๏ธ๊ณ๋ 1๊ฐ
โ๏ธ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ 1T(10g)
โ๏ธ์๋ฃฐ๋ก์ค 2T(20g)
โ๏ธ์๊ธ 1/3t
โ๏ธ๋ ๋ชฌ์ฆ ์ฝ๊ฐ(3g)
1. ๋จํธ๋ฐ ๊นจ๋์ด ์ธ์ฒํด์ ์ ์๋ ์ธ์ง 5๋ถ ์ตํ์
2. ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ 100g, ๊ณ๋ 1๊ฐ, ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ 1์คํผ(10g), ์๋ฃฐ๋ก์ค 2์คํผ(20g), ๋ ๋ชฌ์ฆ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ณ ์์ด์
3. ์ตํ ๋จํธ๋ฐ ์๋ถ๋ถ ๋๊ป ์๋ฅด๊ณ ์์ ํ๋ด์ ์จ๋ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ด์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ์ด ์ ์์ด ์ฒด์ ํ๋ฒ ๊ฑธ๋ฌ์
4. ๋จํธ๋ฐ ์์ ๋ฐ์ฃฝ ๋ถ์ด, ์์ดํ๋ผ์ด์ด 190๋ 15๋ถ ๊ตฝ๊ณ , ์ํ ๋ด๊ฐ๋ฉฐ 5๋ถ ์ถ๊ฐ
5. ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ช์๊ฐ ๋๊ณ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋จน์ผ๋ฉด, ์์ด ๊พธ๋ํด์ ธ์ ๋ ๋ง์์ด์
#๋จํธ๋ฐ์๋ฆฌ #๋จ์น์ผ #๋จํธ๋ฐ์ผ์ดํฌ #๋ค์ด์ดํธ๋ ์ํผ
Loading Video...
๊ฐ๋จํ๋ฐ ๊ณ ๊ธ ์นดํ ๋์ ํธ, ๋จํธ๋ฐ ๋ฐ์น์ผ
์์ค์ฟก
Recipe DescriptionOriginal Link
SNS ์๋ฆฌ ์์, ์ง๊ธ ๋ ์ํผ๋ก ๋ฐ๊ฟ๋ณด์ธ์!
์ง๊ธ ๊ฐ์ ํ๋ฉด ์ต๋ 100๊ฐ์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ณผ ์ ์์ด์.
โ๏ธ Notes
Notes are saved automatically
Nutrition per serving
Calories163.0
Protein8.0 g
Carbohydrate32.2 g
Fat4.1 g
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.