์๋ชฌ๋ ๊ฐ๋ฃจ์ ์๊ฐ ํ์ฐ๋๋ฅผ ํจ๊ป ์ฒด ์ณ์ค๋๋ค.
์ฒด ์น ๊ฐ๋ฃจ๋ค์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
๋ฌ๊ฑ ํฐ์๋ฅผ ๋ณผ์ ๋ฃ๊ณ ๋จธ๋ญ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ค์ ์์ผ๋ก 30์ด ์ ๋ ํํํด์ฃผ์ธ์.
๊ธฐํฌ๊ฐ ์ด์ดํด์ง๋ฉด ์คํ์ 3๋ฒ์ ๋๋์ด ๋ฃ์ผ๋ฉฐ ํํํฉ๋๋ค.
30~50์ด ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์คํ์ ๋๋์ด ๋ฃ์ผ๋ฉฐ ๊ณ์ ํํํฉ๋๋ค.
๋ง์ง๋ง ์คํ์ ๋ฃ๊ณ 30์ด ์ ๋ ํํํ ํ, ๊ณ ์์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ์ด ๋จธ๋ญ์ ๋จ๋จํ๊ฒ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
ํํผ๋ฅผ ๋ค์ด ์ฌ๋ ธ์ ๋ ๋จธ๋ญ์ด ๋พฐ์กฑํ๊ฒ ๊ณ ์ ๋ ๋๊น์ง ํํํฉ๋๋ค.
๋จธ๋ญ์ ์ฒด ์ณ๋ ๊ฐ๋ฃจ์ ์์ฉ ์์๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๋จธ๋ญ ๋ณผ๋ฅจ์ด ๊บผ์ง์ง ์๋๋ก ์ฃผ๊ฑฑ์ ์ธ์ ๊ฐ๋ฅด๋ฏ์ด ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํด๋ฉ(๋ง์นด๋ก๋์ฃผ)ํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒฝ๋ฉด์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ธ์ด๋ด๋ ๊ณผ์ ์ ๋ฐ๋ณตํ์ฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ธฐํฌ๋ฅผ ๋นผ์ค๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ค์์ ๋ ๊ณ๋จ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ ํ๋ฉฐ ์ฒ์ฒํ ํ๋ฌ๋ด๋ฆด ๋๊น์ง ์งํํฉ๋๋ค.
์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด์ ๋ฆฌ์ค ๋ชจ์์ผ๋ก ์ง์ค๋๋ค.
ํฌ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ด๋ฆฌ์ณ ๊ธฐํฌ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํ๊ณ , ๊ผฌ์ฑ์ด๋ก ๋พฐ์กฑํ ๋ถ๋ถ๊ณผ ๊ธฐํฌ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ง์ก์ ๋ ๋ฌป์ด๋์ง ์์ ๋๊น์ง ์ต์ 30๋ถ์์ 1์๊ฐ ์ ๋ ๋ง๋ ค์ค๋๋ค.
140๋๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ 13๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
๊ตฌ์์ง ๊ผฌ๋๋ ์์ ํ ์ํ์ค๋๋ค.
์๊ฑฐํธ ํ์ฐ๋์ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ์ด ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ น์ฌ์ค๋๋ค.
์ค์จ ์ํ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํํํฉ๋๋ค.
ํํํ ๋ฒํฐ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ด๋ ์๊ฑฐํธ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ์ด์ค๋๋ค.
์ค์์ผ๋ก 1๋ถ 30์ด ์ ๋ ํฌ๋ฆผ์ด ํ์ฑํด์ง ๋๊น์ง ํํํด์ฃผ์ธ์.
์์ฑ๋ ํ๋ง์ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด๊ณ ์์ ํ ์์ ๊ผฌ๋์ ์ง์ค๋๋ค.
ํ๋ง ์ค์์ ๋ธ๊ธฐ์ผ์ ์ด์ง ์น์ด์ค๋๋ค.
๋ค๋ฅธ ๊ผฌ๋๋ฅผ ๋ฎ์ด ๋ง์นด๋กฑ์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
์์ด์ฑ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฌ๊ฑ ํฐ์์ ์๊ฐ ํ์ฐ๋๋ฅผ 1:6 ๋น์จ๋ก ์์ด์ฃผ์ธ์.
์คํ๋งํด์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฐฉ์ ์ญํ ์ ํ ์์ด์ฑ์ ๋ง์นด๋กฑ ์์ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค.
ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์คํ๋งํด๋ก ๋ง์นด๋กฑ์ ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
์์ฑ๋ ๋ง์นด๋กฑ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ํ๋ฃจ ์์ฑ์ํจ ํ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ ์ซ๋ํ๊ฒ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.