400mlのタッパーにバナナを1本入れ、フォークで潰します。
卵を1個加えて混ぜ合わせます。
ココアパウダーを大さじ2加えて、よく混ぜ合わせます。
空気を抜き、軽くふたをしてレンジ500Wで3分30秒加熱します。
完成です。熱々のままでも、冷やして食べても美味しいです。
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This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.