병아리콩으로 고단백 링을 만들었어요! 쉽고 건강한 간식 & 밀가루 없음!

큰 그릇에 삶은 병아리콩과 귀리 가루를 넣습니다.

올리브 오일, 치아씨드, 물을 추가합니다.

소금과 베이킹파우더를 넣습니다.

핸드 블렌더를 사용하여 모든 재료를 반죽처럼 될 때까지 갈아줍니다.

반죽을 주걱으로 섞은 다음 손으로 둥글게 뭉칩니다.

반죽을 작은 조각으로 떼어내 길게 굴린 후 양 끝을 붙여 링 모양을 만듭니다.

유산지를 깐 베이킹 트레이에 완성된 링을 올립니다.

180°C로 예열된 오븐에서 25분간 굽습니다.

구워진 링을 식힌 후 용기에 담아 보관합니다.