병아리콩 고구마 수프 주말에 고구마 두부 수프 영상이 터져서 응용버전 스프도 다시 하나씩 보여드릴까봐요🤭 전선생의 갱년기 다이어트 책에도 소개드렸는데 두부 대신 병아리콩, 대두, 서리태로 하셔도 너무 좋습니다. 원물 콩을 물에 불렸다가 삶아서 냉장 보관 해두고 삶은 고구마랑 갈아서 드시면 되는데요. 병아리콩은 땅콩처럼 고소함이 최고이고 포만감도 훨씬 높아요! 다만 고구마 보다 양을 조금 적게 하시면 좋아요~ 충분히 물에 불리고 충분히 삶는 것이 포인트!!! 레시피는 캡션에 적어두었으니 참고하세요. 건강하게 다이어트 하시고 싶은분들 저장하고 함께 해요☺ ──────────── 본 레시피는 구독자 페이지에서 빌려온 영상입니다 매일 하나씩, 건강하고 맛있는 레시피가 [구독자 페이지]에 업로드됩니다. 🟣 구독자는 보라색 왕관을 획득하게 됩니다! ──────────── ✔ 병아리콩 고구마 수프 《준비물》 삶은병아리콩 4T, 삶은고구마 1개, 물 300ml, 소금, 견과류 한줌 《레시피》 1. 병아리콩을 1시간이상 불린 후 40분 삶아줍니다. 2. 삶은병아리콩과 삶은고구마를 물과함께 갈아줍니다. 3. 냄비에 담고 소금 두꼬집과 함께 끓여줍니다. 4. 그릇에 담고 견과류 한줌 부셔 토핑하면 완성입니다. #갱년기 #갱년기레시피 #갱년기다이어트 #수프레시피 #2인분레시피