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정남이cook 레시피📒
[참깨 드레싱]
✅재료
삶은계란 2개
참깨 5T
엑스트라 버진 올리브 오일 5T
땅콩버터 2T
양조간장 1T
레몬즙 1T
알룰로스 1T
소금, 후추 한두 꼬집
기타 : 물(취향껏 농도 조절)
*저는 물을 10T이상 넣어 부드럽게 흘러 내리는 정도로 만들었습니다.
(계량)
1Tbsp(테이블스푼) = 15ml
1tsp(티스푼) = 5ml
1숟가락은 평균 11ml정도 합니다.
계량 스푼이 없으신 분들은 참고해 주세요!
1oz = 30ml
1컵 = 180ml
✅순서
-모든 재료들을 한 곳에 담아 물로 농도를 조절해 가며 블랜더로 곱게 갈아준다
첨가물 없이 건강한 재료로 만들어
혈당 걱정 없이 맛있게 먹을 수 있는
참깨 드레싱 입니다!
야채를 안 좋아하시는 분들도
맛있게 드실수 있을거예요😊
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감사합니다❤
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