그릇에 계란 3개를 깨서 풀어주세요.
전자레인지에 2분간 돌려 계란을 익혀주세요.
익힌 계란을 으깨준 후 잠시 식혀주세요.
식힌 계란에 홀그레인 머스타드, 그릭요거트, 소금, 후추를 넣고 섞어 에그그릭을 만들어주세요.
도마 위에 랩을 깔고 구운 통밀 또띠아를 올려주세요.
또띠아 위에 상추, 에그그릭, 잠봉, 당근라페, 채썬 양배추 순으로 올려주세요.
재료 위를 상추로 한번 더 덮고, 재료 끝을 잡고 단단하게 말아주세요.
랩으로 또띠아를 감싸 포장한 후, 반으로 잘라주면 완성입니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.