블루베리 치아 푸딩

블루베리를 전자레인지에 30~60초 돌린 후 포크로 으깨주세요.

으깬 블루베리에 치아시드, 우유, 그릭 요거트, 꿀(또는 알룰로스)을 넣고 잘 섞어주세요.

뚜껑을 닫고 냉장고에 4시간 이상 또는 밤새 불려주세요.

완성된 치아 푸딩을 그릇에 담고 취향에 따라 블루베리와 꿀을 올려 맛있게 즐기세요.