Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
๋๋น์ ๋ฌผ, ์ฐ์ , ๋ฒํฐ, ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
์ค๊ฐ ๋ถ์์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค.
ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด ์ฒด ์น ์ค๋ ฅ๋ถ์ ํ ๋ฒ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ๋ ๋ค ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ด ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฉด ๋ค์ ์ค๋ถ์ ์ฌ๋ ค ๋ณถ์์ค๋๋ค. (ํธํ ๊ณผ์ )
๋ณถ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฏน์ ๋ณผ์ ์ฎ๊ฒจ ์ํ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ผ๋ฉด ๋ฌ๊ฑ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ๋ฃ์ผ๋ฉฐ ์์ด์ค๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ค๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค.
์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํ ๊น์ง๋ฅผ ๋ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด์ต๋๋ค.
์ค๋ธ ํฌ์ 16~18g์ฉ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ง์ค๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ ์์ ๋ฌผ์ ๋ฌ๋ฟ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค.
200๋๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ 20๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. (๋ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด 200๋์์ 15๋ถ, 160~170๋์์ 5~8๋ถ ์ถ๊ฐ๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค.)
์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋ น์ฌ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด๊ณ ๋์ ์ด์ง ์๋ผ์ค๋๋ค.
๊ตฌ์์ง ์์ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ด๊ณ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋๋ฌด ๋ง์ง ์๊ฒ ์ฑ์์ค๋๋ค.
์ด์ฝ๋ฆฟ์ด ์์ง ์๊ฒ ์๋ฅผ ๋ค์ง์ด ๋๊ณ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ด ๊ตณ์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฝ๋๋ค.