🥕해외에서 당근 먹는법 이라던데... 아니 이거 고구마 아닌가여?🍠 솔직히 눈감고 먹으면 당근인줄 모르겠어요 파마산 치즈 고소하고 짭짜롬..꿀뿌린 당근이랑 너무 잘 어울려요 🥕재료 당근 버터 마늘 파마산치즈 ❣️만드는법 1️⃣ 당근은 깨끗이 씻고 껍질 벗기지않고 스틱으로 잘라준다 2️⃣올리브오일 2T넣고 볶다가 꿀 1T, 물 2T넣고 뚜껑닫아 2분 졸여준다 3️⃣한켠에 마늘 1T,버터 2T넣고 당근 말랑해 질때까지 볶아주면 완성 4️⃣ 여기에 파마산치즈 듬뿍뿌려준다 ▶️아이들이 먹을거라면 꿀 살짝 더 뿌려줘도 좋다 📌당근의 베타카로틴은 지용성이기 때문에 기름(올리브오일·버터)과 함께 조리해야 흡수율이 6배 이상 올라갑니다. 💕블리블리 @cookbly @cookbly @cookbly 팔로우 하시고 ✨ 합리적인 식비 🍽현실적인 건강밥상 🏹좋은건 함께 #아이들도반한 #당근볶음 #단짠당근 #해외식레시피 #편식탈출 #영양사가만든 #아이반찬 #건강한간식 #비타민A #항산화식단 #가정식반찬 #올리브오일요리 #치즈레시피 #쿡블리식탁