Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
๋ฒํฐ๋ฅผ ์ฝํ ๋ถ์์ ์ฒ์ฒํ ๋ น์ด๊ณ ํ์๋๋ค. ๋ฒํฐ๊ฐ ํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์ด์ฃผ๋ฉฐ ๋ น์ด๊ณ , ์ด์ง ๊ตฌ์ํ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ํ์๋๋ค. (ํค์ด์ฆ๋ ๋ฒํฐ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ํ)
๋ณ๋์ ๋ณผ์ ๋๋ฐฑ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์์ด์ค๋๋ค.
๊ฟ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
์๋ชฌ๋ ๋ถ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ฒจ๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค.
์ฒด์น ๋ฐ๋ ฅ๋ถ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
ํ์ด ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ํ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก ์์ง ์๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. (๊ฒ์ด ์ด์ง ์ต๋๋ก)
2๋ถ ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ์์ด์ค๋๋ค. ์ต์ ๋ถ๋ถ๊ณผ ์ต์ง ์์ ๋ถ๋ถ์ด ์์ด๋ฉด์ ๊พธ๋ํ ์๊ฐ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฉ์ผ๋ก ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ต์ 2์๊ฐ, ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ํ๋ฃจ ๋์ ์์ฑ์ํต๋๋ค.
ํ๋ญ์์ ํ(12๊ตฌ)์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ น์ธ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ํผํ์ธ์.
์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ํ์ ์ฑ์๋๋ค. ๊น์ ํ(2cm ์ ๋) ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ๋นํ ์ฑ์๋๋ค.
์ค๋ธ์ 180๋๋ก ์์ดํ ํ, ์ค๋ฉ๊ทธ ์ค๋ธ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก 16๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค. (์ผ๋ฐ ์ค๋ธ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊น์ ํ์ 18~20๋ถ, ์์ ํ์ 15~16๋ถ ์์)
๊ตฌ์ด ํ๋ญ์์๊ฐ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋์ข ์๋ง๋ ๋๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋ฐ๋ผ์ผ ์์ฝ์ฌ์ ๋ ์๊ฐ๊ณ ํฅ๋ง ๋จ์ต๋๋ค.
ํ๋ญ์์๊ฐ ์ด์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ก ํฌ์ฅํ์ฌ ์๋ถ์ด ๋น ์ ธ๋๊ฐ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๋๋ ๋ณด๊ด ์ ํ ๋ฌ๊น์ง ๋ณด๊ด ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ๋์ค ๋ ๊บผ๋ด์ ํด๋ ํ ํ๋ง(๋ฐ์ฐ๊ธฐ)ํ์ฌ ๋์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.