๋ฏน์ฑ๋ณผ์ ๊ฐ๋ ฅ๋ถ, ์คํ, ์๊ธ, ๋๋ผ์ด ์ด์คํธ, ๋ฒํฐ, ๋ฌต์ ๋ฐ์ฃฝ, ๋ฌ๊ฑ, ๋ฌผ์ ๋ชจ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ๊ธฐ๋ก ์ ์ 1๋ถ, ์ค์ 14๋ถ, ์ ์ 1๋ถ๊ฐ ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค.
์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฅ๊ธ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋ง๋ฅด์ง ์๊ฒ ๋ฎ์ด 5๋ถ๊ฐ ํด์ง์ํต๋๋ค.
ํด์ง๊ฐ ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ 50g์ฉ ๋ถํ ํฉ๋๋ค.
๋ถํ ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฅ๊ธ๋ฆฐ ํ ๋ง๋ ๋ชจ์(๊ณ ๊ตฌ๋งํ)์ผ๋ก ์ฑํํฉ๋๋ค.
๋ฌผ์ ์ ๋ถ๊ณผ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ์์ด ํ๊น์ท์ฉ ๋ฌผ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ฑํํ ๋ฐ์ฃฝ์ ํ๊น์ท์ฉ ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ๋นต๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌปํ๋๋ค.
๋นต๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ ๋ฐ์ฃฝ์ ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น๋์ ๋ฎ์ด ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ(27~28๋)์์ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์ 2๋ฐฐ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ฐํจ์ํต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ฐํจ๋๋ ๋์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋น๊ทผ๊ณผ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฑ ์น๋๋ค.
์ฑ ์ฌ ๋น๊ทผ๊ณผ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ณผ์ ๋ด๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด 1์๊ฐ ์ ๋ ์ ์ฌ์ค๋๋ค.
์ค์ด๋ 3mm ๋๊ป๋ก ์ด์ทํ๊ฒ ์น๋๋ค. ์์ธ์ง๋ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ณ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ, ์ผ์ฐน, ์คํ, ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์์ด ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ด์๋ก๋๋ค.
1์๊ฐ ํ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
๋ฐํจ๊ฐ ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ 170๋๋ก ์์ด๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํ๊ฒจ์ค๋๋ค.
ํ๊ฒจ์ง ๋นต์ ๊ฑด์ ธ ์ํ๋ง์์ ํ ๊น ์ํ ํ, ๊ฐ์ด๋ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
๋นต ์์ชฝ์ ์ผ์ฐน์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ก๋ฉ์ธ ์์ถ, ์ค์ด ์์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ง ์๋ฐฐ์ถ์ ๋น๊ทผ์ ๋ง๋ค์ด๋ ์์ค 1/3์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ ค ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋นต ์์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ , ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ์์ธ์ง๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์์ธ์ง ์์ ๋จ์ ์์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑํฉ๋๋ค.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.