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사과를 작은 큐브 모양으로 썹니다.
프라이팬에 썬 사과, 오트밀, 시럽을 넣습니다.
취향에 따라 시나몬 가루를 추가합니다.
사과가 황금빛 갈색이 될 때까지 중불에서 볶습니다.
별도의 그릇에 바닐라 요거트와 단백질 파우더를 넣습니다.
덩어리가 없이 부드러워질 때까지 잘 섞어줍니다.
유리컵이나 용기에 볶은 사과와 단백질 요거트를 번갈아 층층이 쌓습니다.
마지막으로 땅콩버터와 시럽을 올려 마무리합니다.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.