鍋の底にトマト缶を2つ入れます。
皮なしの鶏胸肉を約2kg加えます。
しめじを3パック加えます。
カットした茄子を約6本分加えます。
低脂質のカレールーを1箱全部加えます。
蓋をして弱火で約15分煮込みます。
水分が出てきたら、全体をしっかり混ぜ合わせます。
もう一度蓋をして、さらに20分ほど煮込みます。
再度よく混ぜ合わせたら完成です。
ご飯と一緒に盛り付けたり、作り置き用に容器に分けます。
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.