๐ฅญNo์คํ No๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๐ฅญ ์ ํ๋ง๊ณ ์ํฌ๋ฆผ ์ผ์ต ๋ ์ํผ
โญ๏ธ๋ชจ๋ ์ ํ ์ ๋ณด๋ ํ๋กํ ๋งํฌ ํด๋ฆญโญ๏ธ
์ด๋ฒ ํ๋ ์ธ ์ผ์ดํฌ ์ํธ ๋ ์ํผ๋
์ ๋ง ๊ณ์ ์๊ฐ์ด ๋๋ฌด ์์ฝ๊ฒ ๋์์
3๋ฒ ์ ๋ ์์ ์ ๊ฑฐ์น ๋ ์ํผ์์๐ฅน
๊ทธ๋งํผ ๋ง๋ณด์ฅ์ด๋ ์ผ์ดํฌ ํ์ํ ๋ ์
๊ผญ ๋ง๋ค์ด์ ๋์
๋ณด์ธ์!
๐ฅญํธํ
์ ํ ๋ง๊ณ ์ผ์ดํฌ ๋ ์ํผ ๐ฅญ
โญ๏ธ๋๋ ๋ง๊ณ ํน์ฑ์ ๋ฌผ์ด ๋์ฌ ์ ์์ด์ ๋น์ผ ์ญ์ทจ๋ฅผ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค โญ๏ธ
1๏ธโฃ์ผ์ดํฌ ์ํธ ๋ ์ํผ
๊ณ๋ 2๊ฐ ํ์ด์ฃผ๊ธฐ
์๊ธ 1๊ผฌ์ง
์๋ฃฐ๋ก์ค 6์คํผ (60g)
์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ 6์คํผ ( 60g)
๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ 1ํฐ์คํผ (3g)
์ํฌ๋ฆผ 1์คํผ (10g)
โก๏ธ์ํฌ๋ฆผ 1์คํผ์ ์ฐ์ ,๋์ ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง ์ด์ฐจํผ ์ด ๋ ์ํผ์์๋
์ด์ฐจํผ ์ํฌ๋ฆผ์ด ์ฌ๋ฃ๋ผ์ ์ํฌ๋ฆผ ์ผ์ด์!
๐์ ์์ด์ ์ ์๋ ์ธ์ง 1๋ถ์ฉ ๋์ด์ 6๋ฒ ๋๋ฆฌ๊ธฐ (์ด 6๋ถ)
์ผ์ดํฌ ์ํ์ ์ํ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ค๋ฌ๊ธฐ
์ผ์ดํฌ 3๋ฑ๋ถ ํ๊ธฐ
2๏ธโฃ์ฐ์ ๋ง ์งํ ํธํ
์ํฌ๋ฆผ ๋ ์ํผ
๋ฌด์คํ ํ์ดํธ ์ด์ฝ์นฉ 54g,์ํฌ๋ฆผ 40g ๋ฃ๊ณ
์ ์๋ ์ธ์ง 30์ด์ฉ ๋์ด์ 3๋ฒ ๋๋ ค์ ์๊ธฐ
ํ์ดํธ ์ด์ฝ์นฉ ์ ๋
น์๋์ง ๊ผญ ํ์ธ!
๋
น์ง ์์๋ค๋ฉด 30์ด ์ถ๊ฐ๋ก ๋๋ ค์ฃผ๊ธฐ
์ฉ๊ธฐ์ ์ผ์๋ฌผ์ ๋ฐ์น๊ธฐ
๋
น์ธ ํ์ดํธ ์ด์ฝ์นฉ, ์ํฌ๋ฆผ 50g ๋ฃ๊ณ ์๊ธฐ
์ํฌ๋ฆผ 90g ๋ฃ๊ณ ํํ ๋จ๋จํ๊ฒ ํ๊ธฐ
โ๏ธํํ์ ์ฝํ๊ฒ ํ๋ฉด ๋์ค์ ์ผ์ต์ด ๋ฌด๋์ ธ์
โ๏ธํํ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ํ๋ฉด ๋ถ๋ฆฌ๋์ด ๋ฒํฐ๊ฐ ๋ผ์!
์ํฌ๋ฆผ์ด ๋จ๋จํด์ง ์ ๋๋ก๋ง ์ ๋นํ ํํํ๋ ๊ฒ ํฌ์ธํธ ๐
๐๋ฌด์คํ ์ด์ฝ์นฉ์ด ์๋ ๊ฐ๋ฃจ ๋์ฒด๋น์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ
์คํ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฌ๊ธฐ์ ๊ฐ๋ฃจ ๋์ฒด๋น ์ฌ์ฉ: 30g ( ๋ง๋ณด๋ฉด์ ์ทจํฅ๊ฒ ์ถ๊ฐ ๊ฐ๋ฅ)
์ํฌ๋ฆผ ์ฌ์ฉ๋: 140g
3๏ธโฃ์๋ฝ ๋ ์ํผ
์๋ฃฐ๋ก์ค 3์คํผ (30g) + ๋ฌผ 6์คํผ (์ฝ60g) ๋ฃ๊ณ ์๊ธฐ
4๏ธโฃ์ผ์ดํฌ ์๋ ์์
์ํธ-> ๋ฌด์ค๋ -> ์๋ฝ -> ๋ง๊ณ -> ์ํฌ๋ฆผ
->์๋ฝ ๋ฟ๋ฆฐ ์ํธ -> ์ํธ ๋ค๋ฅธ๋ฉด์ ๋ ์๋ฝ ๋ฟ๋ฆฌ๊ธฐ -> ๋ง๊ณ -> ์ํฌ๋ฆผ
->์๋ฝ ๋ฟ๋ฆฐ ์ํธ -> ์ํธ ๋ค๋ฅธ ๋ฉด์ ๋ ์๋ฝ ๋ฟ๋ฆฌ๊ธฐ -> ๋ฌด์ค๋ ๋๊น์ง ์ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์ฑ์ฐ๊ธฐ -> ์์ ๋ง๊ณ ์ฅ์ํ๊ธฐ
ํ๋น ๊ฑฑ์ ์์ด
์ฒจ๊ฐ๋ฌผ ๊ฑฑ์ ์์ด ๋จน์ ์ ์๋
ํธํ
์ํฌ๋ฆผ ์ผ์ดํฌ ๋ ์ํผ!
๋ง๊ณ ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ณผ์ผ๋ก๋ ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํ๋
์ทจํฅ๊ฒ ํ์ฉํด๋ณด์๊ธธ ๋ฐ๋ผ์!
๋ค์ ํ๊ฒ ๋๋ณผ ์ค ์๋
๋๋ฅผ ์ฌ๋ํ๋ ๋ค์ด์ดํธ
ํจ๊ปํด์ฃผ์
์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ฟ ํค๋ค
์ฌ๋ํด์ ๐ชโฅ๏ธ

No์คํ No๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์ ํ๋ง๊ณ ์ํฌ๋ฆผ ์ผ์ดํฌ
SNS ์๋ฆฌ ์์, ์ง๊ธ ๋ ์ํผ๋ก ๋ฐ๊ฟ๋ณด์ธ์!์ง๊ธ ๊ฐ์
ํ๋ฉด ์ต๋ 100๊ฐ์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ณผ ์ ์์ด์.
โ๏ธ Notes
Notes are saved automatically Nutrition per serving
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI.
For full details, please refer to the original video.
๐ How about these recipes?