버터 vs 계란 vs 식초 혈당 실험... 의외의 1위

양배추를 먹기 좋게 잘라주세요.

자른 양배추에 소금, 후추, 레몬즙을 뿌려주세요.

양배추를 먼저 먹고 1분 뒤 탄수화물(빵)을 먹습니다.

식이섬유 파우더를 준비하고 물과 함께 섭취합니다.

파우더 섭취 1분 뒤 탄수화물(빵)을 먹습니다.

조리된 병아리콩 반 컵을 준비합니다.

병아리콩을 먼저 먹고 1분 뒤 탄수화물(빵)을 먹습니다.

식초 한 스푼을 물이나 탄산수에 타서 마십니다.

식초물을 마신 후 1분 뒤 탄수화물(빵)을 먹습니다.

반숙으로 삶은 달걀 1개를 준비합니다.

달걀을 죽염에 찍어 먼저 먹고 1분 뒤 탄수화물(빵)을 먹습니다.

무염 목초 버터 1조각을 준비합니다.

버터를 죽염에 찍어 먼저 먹고 1분 뒤 탄수화물(빵)을 먹습니다.