👩🏻엄마들의 제일 큰 고민은 역시 “뭘 먹일까?” 하는 거잖아요. 🍗아이들이 좋아하는 치킨덮밥 #밀프렙 아이들도 좋아하고, 남편 저녁까지 한 번에 해결되는 효자 메뉴랍니다. 🍳후라이팬에 하셔도 정말 맛있어요! 🛒 준비 재료 닭다리살 1kg 간장 3큰술, 설탕 1/3큰술, 소금 1작은술, 맛술 2큰술, 생강 1작은술 전분 한 컵(200ml 컵, 종이컵 쓰시면 돼요.) 쪽파 약간 기름 약간 🫙소스는 잼통을 재활용 했어요. 뚜껑은 열고 데우세요. 간장 반 큰술과 참기름을 1:1로 넣고, 깨만 넣었어요. (한 그릇 분량) 치킨이 짭짤하기 때문에 소스를 싱겁게 하셔도 돼요. 쯔유도 좋아요! 👉 180도에서 20분 조리! 👌중간에 한 번 뒤집어 주시면 더 좋아요. 🥢 보관과 활용 먹을 때는 전자레인지에 5분만 돌리면 완성👍 📚[ 따뜻한 여사의 월간집밥 ] 에서 더 많은 밀프렙 레시피들을 만나보세요. 책 링크는 프로필에 있답니다.😊 🍗Holiday Meal Prep! Roast Chicken Rice Bowl Kids Love Prepare this Roast Chicken Rice Bowl Meal Prep! Kids love it, and it even takes care of your husband’s dinner in one go—truly a lifesaver dish. 🛒 Ingredients 1 kg chicken thighs 3 tbsp soy sauce, 1/3 tbsp sugar, 1 tsp salt, 2 tbsp cooking wine, 1 tsp grated ginger 1 cup potato starch (200 ml cup, a paper cup works fine) A little chopped green onion A little cooking oil 👉 Cook at 180°C (356°F) for 20 minutes! 👌 Flip the chicken once halfway through for even better results. 🥢 Storage & Serving When ready to eat, simply reheat in the microwave for 5 minutes and it’s done 👍