컵에 계란 하나를 풀어주세요.
계란에 녹차맛 단백질 쉐이크 2스쿱, 베이킹 파우더 1/2 티스푼, 알룰로스 1스푼, 땅콩버터 1티스푼을 넣고 잘 섞어주세요.
반죽을 전자레인지에 1분 30초 돌려주면 시트가 완성돼요.
완성된 시트를 반으로 갈라 식혀두세요.
알룰로스 1스푼과 물 3스푼을 섞어 시럽을 만들어주세요.
컵에 시트를 넣고 시럽을 발라주세요.
알룰로스를 섞은 그릭요거트를 시트 위에 올려주세요.
시트, 시럽, 그릭요거트 순으로 한 번 더 반복해서 쌓아주세요.
마무리로 남은 단백질 쉐이크나 녹차가루를 살짝 뿌려주면 완성입니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.