마른 병아리콩 300g(종이컵 2컵)을 준비합니다.
물 1리터를 붓고 8시간 이상 불려둡니다.
다음 날, 불린 물은 버리고 새 물 1리터를 넣어 50분~1시간 정도 삶습니다. 거품은 걷어냅니다.
다 삶아지면 소금 2작은술을 넣고 물에 잠긴 채로 식힙니다.
채소를 씻어 탈수기로 물기를 제거합니다.
큰 볼에 간 마늘 1쪽을 넣습니다.
레드와인 식초 3큰술을 넣습니다. 현미식초도 가능하지만 레드와인 식초가 풍미가 좋습니다.
천일염 1/2작은술을 먼저 넣고 나중에 간을 보고 1/4작은술을 추가합니다. 총 3/4작은술을 넣었습니다.
통후추를 갈아 넣습니다.
올리브유 5-6큰술을 넣고 잘 섞어 드레싱을 완성합니다.
삶은 병아리콩은 냉장 보관하면 식감이 더 단단해집니다. 물기를 빼서 준비합니다.
드레싱 볼에 익은 병아리콩 360g (종이컵 3컵)을 넣고 잘 섞어줍니다.
파프리카 1개의 씨를 제거하고 잘게 썹니다.
오이 1개의 씨를 제거하고 잘게 썹니다.
방울토마토 10~15개를 4등분 합니다.
작은 양파 1/2개를 병아리콩 크기로 잘게 썹니다.
3종류의 케일 (각 4~5장)을 잘게 채 썹니다.
블랙 올리브를 취향껏 추가합니다 (선택사항).
타임과 바질을 준비합니다. 타임은 잎을 훑어내고, 바질은 얇게 채 썹니다 (선택사항).
준비한 모든 채소와 허브를 볼에 넣고 골고루 섞어줍니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.