1 Tasse Haferflocken und 1 Tasse heißes Wasser! Meine Großmutter hat in einem Monat 15 kg abgenommen Rezept: 2 Eier. Dieses Rezept macht süchtig – getestet! 1 Tasse Haferflocken. Haferflocken sind ein langsam verdauliches Kohlenhydrat. Sie sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und gleichmäßige Energie. Eine hervorragende Quelle für Magnesium, Zink, Eisen und B-Vitamine – wichtig für das Nervensystem. Hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren – ein wichtiger Verbündeter für eine gesunde Ernährung und bei Diabetes. Geeignet für süße und herzhafte Gerichte – eine vielseitige Zutat! Für unser Rezept ist es am besten, die Haferflocken zu sieben. 1 Tasse Wasser. Salz. Haferflocken hinzufügen und sofort umrühren. Sofort und ständig rühren. Überschüssiges Wasser verdampfen lassen. Auf eine ebene Fläche geben. Abkühlen lassen. In gleich große Portionen teilen. Zu Kugeln formen. Für mehr Geschmack können Sie getrocknete Gewürze hinzufügen: Kreuzkümmel, Oregano, Knoblauchpulver, Zimt oder Chiliflocken. Einen Teigball zwischen zwei Blätter Backpapier legen und mit einem Teller flachdrücken. In einer Pfanne ohne Öl braten. Eine Minute pro Seite braten. Das Brot kann aufgehen und leicht bräunen. Mit den restlichen Teigbällchen genauso verfahren. Falls du uns noch nicht kennst: Herzlich willkommen in der leckersten Ecke für einen gesunden Lebensstil auf YouTube! Hier gibt es weiche und köstliche Fladenbrote aus nur Haferflocken, Wasser und Salz. Frischkäse. Salz. Pfeffer. Dein Lieblingsgemüse. Guten Appetit. Eine halbe Zucchini. Vorsicht: Mit diesem Rezept werden die Nachbarn begeistert sein! 1 Ei. 70 g Hafermehl. 50 g Mozzarella. Gut vermischen. Avocadoöl. Die Pfannkuchen braten. 1 Minute pro Seite braten. Guten Appetit! Rezept 2: Vorsicht: Nach diesem Rezept werden Sie Haferflocken für immer lieben! 2 Eier 350 g Haferflocken Hafermehl herstellen 1 TL Salz 1 Tasse heißes Wasser Den Teig gut verkneten 30 ml Olivenöl Mehl nach und nach hinzufügen In einer trockenen Pfanne braten Von beiden Seiten goldbraun braten Sehen Sie zu, wie es passiert. Es ist wie Meditation. Jetzt bereiten wir die Füllung zu. Ich liebe Käse. Schinken Tomate 30 g Joghurt Salz Pfeffer Einen Schlitz in das Pitabrot schneiden. So entsteht eine Tasche. Füllen Sie die Tasche mit Ihrer Lieblingsfüllung. Guten Appetit! 1 Avocado Rote Paprika Etwas Zwiebel Zitronensaft. Toasten Sie Ihr Lieblingsbrot in einer Pfanne. Ich esse gerne Haferflocken mit Körnern. Braten Sie ein Ei. Guten Appetit!