해먹으리(Hemogry) - 다이어트 레드콤보 재료 닭안심살 10덩이 라이스페이퍼 10장 (탄수화물 줄이고 싶다면 반 잘라서 사용) 소스 재료 간장 3스푼 알룰로스 3스푼 다진마늘 1/2스푼 페퍼론치노 1/2스푼 고춧가루 1/2스푼 치킨스톡 1/3스푼 ⸻ <상세 레시피> 1️⃣ 간장, 알룰로스, 다진마늘, 페퍼론치노, 고춧가루, 치킨스톡을 넣고 전자레인지에 3분 돌린 뒤 체에 걸러 소스를 준비한다. 2️⃣ 닭안심살은 삶아서 식힌 뒤 라이스페이퍼로 감싼다. 3️⃣ 겉면에 올리브유를 발라 에어프라이어에 200도 25분간 굽는다.   (중간에 한 번 뒤집어 10분 더 구워주세요!) 4️⃣ 구워진 닭안심을 준비된 소스에 버무리면 완성🔥 ⸻ ✨ 고단백 / 저탄수 / 고단짠의 완벽 밸런스 💸 배달 한 번 끊으면 3만원 아낀다 🔥 유지어터의 단짠 본능을 채워주는 레드콤보 #유지남자 #유지남자레시피 #다이어트레시피 #닭안심요리 #에어프라이어레시피 #저탄고단 #레드콤보