빨간 파프리카 2개를 에어프라이어에 넣고 200도에서 10분 정도 바싹 구워주세요.
구운 파프리카의 꼭지와 씨를 제거한 후 믹서기에 페타 치즈, 리코타 치즈, 다진 마늘, 알룰로스, 소금, 후추, 크러시드 페퍼, 파마산 치즈와 함께 넣고 꾸덕하게 갈아주세요.
파스타면은 알단테로 삶고, 닭가슴살은 노릇하게 구워 한입 크기로 썰어 준비합니다.
큰 볼에 손질한 로메인 상추, 삶은 파스타면, 방울토마토, 노란 파프리카, 주황 파프리카, 구운 닭가슴살을 넣어주세요.
만들어둔 파프리카 소스를 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 버무려주세요.
완성된 샐러드를 4개의 용기에 소분하여 냉장 보관하면 고단백 밀프렙 완성입니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.