다이어트 매콤 오일 파스타

새우는 물에 담가 해동하고, 끓는 물 1L에 소금 1/3숟가락을 넣고 스파게티면 50g을 9분간 삶아주세요.

마늘은 편으로 썰고, 대파와 양배추는 채 썰어 준비해주세요.

팬에 올리브오일을 두르고 약불에서 대파와 마늘을 연한 갈색이 될 때까지 볶아주세요.

해동한 새우를 넣고 후추를 뿌린 뒤, 새우가 반쯤 익으면 고춧가루를 넣고 30초간 볶아주세요.

양배추를 넣고 한 번 섞은 후, 간장과 저당 굴소스를 넣고 양배추 숨이 반쯤 죽을 때까지 볶습니다.

삶은 면, 취향에 맞는 양의 레드페퍼, 면수를 넣고 수분이 졸아들 때까지 볶아주세요.

불을 끈 후 알룰로스와 올리브오일을 넣고 마지막으로 잘 섞어주세요.