#닭가슴살다이어트 #닭가슴살 #닭가슴살요리 다쿡에서는 굽기, 삶기, 에어프라이어까지 3가지 방법으로 닭가슴살을 요리, 비교해보았는데요, 3가지 방법으로 요리해본 결과 가장 맛있었던 것은 1등 굽기 , 2등 삶기, 3등 에어프라이어였어요. 이제 다쿡 #꿀팁 으로 촉촉길만 걸으세요 ! * 닭가슴살 3가지 요리법 - 재료 : 닭가슴살 3팩, 소금 후추 약간씩 , 양파1/2개, 대파 1/2개 1. 닭가슴살 팬에 굽는법 1) 열이 오른 팬에 기름을 살짝 두른다. 2) 팬에 닭가슴살을 올린 후, 30초 단위로 뒤집어 준다. 3) 요리는 최대 3분을 넘기지 않게 요리한다. 2. 닭가슴살 물에 삶는법 1) 끓는 물에 소금 2 큰술을 넣는다. 2) 물이 끓으면 중간불로 줄여주고, 닭가슴살을 넣는다. 3) 대파와 양파를 넣고 15분간 끓여준다. 3. 닭가슴살 에어프라이어에 굽는법 1) 닭가슴살은 에어프라이어 트레이에 올린 후, 양파와 대파로 덮어준다. 2) 양파와 대파로 덮은 닭가슴살은 180도로 10분간 굽고, 뒤집어서 5분간 구워줍니다.