전자레인지 3분 매콤 양배추참치덮밥

양배추와 양파를 얇게 채 썰어 준비합니다.

전자레인지용 용기에 손질한 양배추와 양파, 참치 반 캔을 넣습니다.

참치액, 고춧가루, 간장, 참기름을 넣어 양념합니다.

재료들을 잘 섞은 뒤, 전자레인지에 넣고 3분간 조리합니다.

재료가 조리되는 동안 프라이팬에 기름을 두르고 계란후라이를 만듭니다.

도시락 용기에 밥을 깔고, 그 위에 전자레인지에서 조리된 양배추참치를 올립니다.

참기름을 살짝 두르고 계란후라이를 올려 마무리합니다.