매일 아침에 온몸이 쑤시고 퉁퉁 붓--는 다면‼️
양쪽 30번씩만 해줘도 전신이 풀리면서
뱃살 / 팔뚝살 / 등살 / 굽은등 펴지고
허벅지 하체까지 얇아지니까 ✨
팔은 귀옆보다 더 멀리 보내주면서
허리 꺾이지 않게 후 !! 복부힘 가득 주고
다리는 최대한 멀이 보내줘 고관절 장요근 늘려주세요~
#전신운동 #틈새운동 #뱃살빼기 #자세교정 #팔뚝살빼기 #홈트
매일 아침에 온몸이 쑤시고 퉁퉁 붓--는 다면‼️
양쪽 30번씩만 해줘도 전신이 풀리면서
뱃살 / 팔뚝살 / 등살 / 굽은등 펴지고
허벅지 하체까지 얇아지니까 ✨
팔은 귀옆보다 더 멀리 보내주면서
허리 꺾이지 않게 후 !! 복부힘 가득 주고
다리는 최대한 멀이 보내줘 고관절 장요근 늘려주세요~
#전신운동 #틈새운동 #뱃살빼기 #자세교정 #팔뚝살빼기 #홈트
