7년차 다이어터의 단골 식단🍆 가지 맛있게 먹는 방법

가지는 어슷썰지 않고 세로로 길게 4조각으로 잘라주세요.

냉장 상태의 생닭가슴살을 8조각으로 잘라주세요.

후라이팬에 자른 가지와 닭가슴살을 배치합니다. 가지는 겉면이 아래로 가게 놓아주세요.

엑스트라버진 올리브 오일을 가지 위주로 뿌리고, 굵은 소금으로 간을 해주세요.

후라이팬 뚜껑을 닫고 중불 혹은 센불로 익히기 시작합니다.

재료가 익는 동안 냉동밥을 전자레인지에 2분 30초 데워주세요.

밥이 다 데워지면 뚜껑을 열고 가지와 닭가슴살을 뒤집어 주세요.

다시 뚜껑을 닫고 약 2분 정도 더 익혀주면 완성입니다.