김밥 이렇게 싸면 김밥집 안 가요! 면역력 한끼 식사로 영양만점❗맛있어서 누구나 감탄합니다

양배추 150g을 얇게 슬라이스합니다.

슬라이스한 양배추를 물에 5분간 담갔다가 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.

오이 1개의 꼭지를 제거하고 3등분한 뒤, 돌려 깎아 얇게 채 썰어줍니다.

빨강, 노랑 파프리카를 각각 3/4개씩 씨를 제거하고 얇게 채 썰어줍니다.

크랩스 4개를 잘게 찢어줍니다.

사과 1개를 얇게 채 썰어줍니다.

김 4장을 3등분으로 잘라줍니다.

도마 위에 김을 펼치고 주위에 물을 묻혀줍니다.

미지근한 물에 현미 라이스페이퍼를 적셔줍니다.

물 묻힌 김 위에 적신 라이스페이퍼를 올리고, 준비한 재료들을 조금씩 올려줍니다.

힘을 주어 꼼꼼하게 말아줍니다. 끝부분에 물을 묻혀 마무리합니다.

소스 그릇에 진간장 1스푼, 저당 마요네즈 1큰술, 들깨가루 2큰술, 들기름 2스푼, 알룰로스 1스푼, 물 2스푼을 넣습니다.

재료들이 잘 섞이도록 저어줍니다.

완성된 김밥을 저칼로리 칠리소스와 들깨 소스와 함께 준비합니다.