초간단 5분 전자레인지 두부참치조림

두부를 먹기 좋게 잘라 전자레인지용 용기에 담아주세요.

그릇에 간장, 액젓, 고춧가루, 알룰로스, 다진 마늘, 송송 썬 청양고추와 대파, 들기름을 넣고 섞어 양념장을 만듭니다.

두부 위에 기름을 뺀 참치를 올리고 양념장을 부어준 뒤, 뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분 돌려주세요.

익은 두부 위에 계란 1개를 올리고, 노른자를 포크로 찔러 구멍을 낸 뒤 뚜껑을 덮고 전자레인지에 2분 더 돌려주세요.

완성된 두부참치조림에 통깨를 뿌려 마무리합니다.