살이 무섭게 빠지는 초간단 샤브샤브 약속, 외식 많을때 맛있게 급찐급빠 다이어트 치트키! ➡️ 집밥은 샤브샤브 먹기!! 실제로 이렇게 먹으면 다음날 몸무게 바로 빠져있다구요! (국물은 다 마시면 안되는거 아시죵..?) 야채의 섬유질 + 소고기 단백질 + 국물의 수분 배가 터질듯이 부른데 다음날 몸무게가 내려가있는 매직✨ 저는 감량기 때 샤브샤브랑 탄수로는 고구마랑 같이 먹었어요! <초간단 샤브샤브 레시피> 1️⃣ 물 1L에 2️⃣ 쯔유3T, 멸치액1T, 다진마늘1T, 후추추추 ⇒ 육수 완성🤗 3️⃣ 버섯 아무거나, 알배추, 샤브샤브용 소고기(이 3가지는 필수!) + 깻잎, 숙주(넣으면 건더기⤴️ 포만감⤴️😇) 🌿사실 깻잎이 킥이니, 있다면 꼭 넣기! 🧂집에 쯔유가 없다면, → 육수분말/코인+간장2+멸치액1-2 (염분은 취향껏 조절) 외식 많고 과식•폭식 많이 했다면 샤브샤브로 붓기 싹~ 빼줍시다 더 많은 다이어트 레시피•정보는 @healthy.yaksa 팔로우🤍 #다이어트 #레시피 #샤브샤브 #급찐급빠 #헬씨약사