다이어트 필리치즈 샌드위치

양파 반 개와 팽이버섯 한 봉지를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

팬에 올리브유를 두르고 달군 후, 손질한 양파와 팽이버섯을 넣고 볶아줍니다.

야채에 소금과 후추를 갈아 넣어 간을 합니다.

샤브샤브용 소고기를 넣고 야채와 함께 볶아줍니다.

소고기가 반쯤 익었을 때 맛술, 간장, 알룰로스, 저당 굴소스를 넣고 볶아줍니다.

저지방 치즈 두 장을 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶아줍니다.

호기빵을 반으로 가른 후, 전자레인지에 30초간 데워줍니다. (빵이 얼어있다면 물을 살짝 묻혀서 돌려주세요.)

따뜻해진 빵 안쪽에 저당 블루베리잼을 골고루 발라줍니다.

빵 사이에 볶아둔 속 재료를 가득 채워줍니다.

종이호일로 샌드위치를 감싸서 마무리합니다.