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냉동 블루베리를 으깨줍니다. 잘 으깨지지 않으면 전자레인지에 30초간 데워주세요.
으깬 블루베리가 담긴 용기에 치아씨드, 그릭요거트, 알룰로스, 저지방 우유를 모두 넣어줍니다.
모든 재료가 잘 섞이도록 저어줍니다.
용기 뚜껑을 닫고 냉장고에서 12시간 동안 숙성시켜 완성합니다.
This recipe was organized by Hemogry AI based on the video.
Nutrition data is estimated based on the video and may not be fully accurate.